mein YOGA
Die Verbindung von Bewegung und Atmung. Der Atem spielt die Hauptrolle und bewegt den Körper. Durch präzises und konsequentes Ansagen des Atems kannst du dich voll und ganz deiner Praxis hingeben. Ich leite dich didaktisch auf eine Art und Weise an, in der ich auf deine Bedürfnisse eingehen kann und bringe dir auf humorvolle und authentische Art und Weise alte und moderne Yogatechniken näher.
Ein Ursprung. Eine klare Linie basierend auf den Lehren von Krishnamacharya. Dieses alte Wissen wird in moderner Form weitergegeben. Hatha Yoga im Vinyasa Stil. Körperlich fordernd gibt dir diese Praxis Stabilität und Flexibilität.
Hingabe. Die Liebe zu meinen Schülern und der Praxis. Die richtige Intention und das Erkennen von Bedürfnissen. Ich schaffe einen Raum, in dem du entspannen kannst. Ansagen und Adjustments sind geprägt davon dir Gutes tun zu wollen.
AUSBILDUNG
In dieser YOGA Grundausbildung – 200 h Yoga Alliance zertifiziert – nehmen wir dich mit auf eine Reise, eine Reise, die nach Innen führt. Dein eigenes Mysterium, was sich wiederum durch alles was du bist ausdrückt. Der Fokus dieser Ausbildung bist du, dein Fühlen, deine Wahrnehmung & deine Erfahrung.
Wir freuen uns sehr darauf deine Reisebegleiter zu sein.
Love von Anne & Jessica
YOGA MIT BABY
In entspannter Atmosphäre soll dieser Yoga-Kurs eine Zeit für dich sein und dir die Möglichkeit geben dir selbst etwas Gutes zu tun – auch mit deinem Baby.
Der Fokus liegt auf dem Trainieren des Beckenbodens und der Schließung der geraden Bauchmuskeln. Durch einen sanften, aber wirkungsvollen Aufbau der Muskulatur von Bauch, Rücken, Hüfte und Becken verhilft Yoga dabei in Balance zu kommen und deine Mitte zu stärken.
Entspannungsübungen fördern die innere Ruhe und Atemübungen bringen frische Energie in den oft übermüdeten und erschöpften Körper. Bei Postnatal Yoga mit Babys werden die Babys in einigen Übungen integriert, meist liegen die Kleinen neben der Mama auf einer Decke oder Matte oder erkunden den Raum.
Block I Mai (08.05., 15.05., 22.05., 29.05.)
Block II Juni/Juli (26.06., 03.07., 10.07., 17.07)
Mittwochs 12.00-13.30 Uhr
60 Euro / 4 Termine
After Work (20 Euro)
Yoga und Tiefenentspannung
Freitag, 26.07.2024
18:30 – 20:00 Uhr
Mini Retreat (45 Euro)
Yoga, Tiefenentspannung, Cacao Zeremonie, Frauenkreis
Samstag, 27.07.2024
15:00 – 18:00 Uhr
Beide Events finden in Hirschau, Bayern statt.
RETREAT
Das nächste Retreat findet vom 28. November – 1. Dezember 2024 in Domburg in den Niederlanden statt. Hier findest du alle aktuellen Informationen.
In den Blogbeiträgen kannst du über die bisherigen Retreats in Karystos, Griechenland lesen um ein Gefühl zu bekommen, wie der Ablauf sein wird.
Diesmal organisiere ich ein sorgenfreies langes Wochenende voller Yoga, Natur, gutem Essen und interessanten Workshops. Wir tauchen nicht nur ins Yoga ein, sondern erleben den Retreat-Zauber als Gruppe und gehen in die Tiefe um das alte Jahr zu reflektieren und Intentionen für das Neue zu setzen.
